DÍA 23 - MECANISMOS DE AUTORREGULACIÓN
Sábado, 27 de enero del 2018
MECANISMOS DE AUTORREGULACIÓN.
Son los procesos y mecanismos psicológicos que permiten a la persona dirigir autónomamente su conducta y gestionarlas las emociones debidamente.
Los seres vivos son capaces de mantener el equilibrio entre su medio interno y externo, para ello, utilizan diversos mecanismos que tienen por finalidad controlar y regular las funciones corporales.
Los mecanismos de autorregulación implica la emoción que uno siente y va de la mano del pensamiento porque hay que pensar antes de actuar para evitar inconvenientes para que no se vuelva problemática la situación.
El proceso de los niños es de:
2 años: Entienden las emociones.
2 a 3 años: Etapa egocéntrica.
3 a 4 años: Determinan aspectos positivos y negativos, los padres enseñan a controlar.
5 años: Identifican las emociones.
Relajación: Nuestras necesidades han sido satisfechas.
Atención: Tenemos atención frente a una situación.
Mientras no regulemos el problema no vamos a sentir relajación
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es poder expresar emociones y control,arlas, ayuda a regular las emociones de nosotros mismos y poder regular la de los demás siempre y cuando primero aprenda uno mismo.
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